22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 52,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 87,44g | Karb: 81,84g.
Öğle Yemeği: Peito de Frango, Sadia Moela de Frango, Carne, Italac Creme de Leite, Vagem, Cogumelos, Gengibre, Couve-Flor, Repolho, Brócolis, Quiabo Cozido, Tomates. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Brownie. devamı için...
|
|
3591 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|