22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 37,32g | Prot: 59,31g | Karb: 196,35g.
Kahvaltı: Рахат Лукум, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Bon Matin Плавленый Сыр с Ветчиной, Vitajoy Хлебцы Овсяно-Ржаные, Яичница. Öğle Yemeği: Виноград, KDV Белая Черемуха , Чай, Виноград, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Bon Matin Плавленый Сыр с Ветчиной, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Цех 85 Хлеб Диетический с Отрубями и Овсянкой, Куриная Грудка Отварная, Молочный Фермер Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю, Помидоры, Bon Matin Плавленый Сыр с Ветчиной, Хлебосольный Хлеб Шифа, Mamba Жевательные Конфеты, Пятерочка Груша Желтая, KDV Белая Черемуха. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|