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Desde hace tres semanas me propuse subir al menos 20 pisos x la escalera todos los días, generalmente estoy haciendo 5 veces en distintos momentos del día. Solo 4 pisos cada vez. Cero cansancio... que son 4 pisos, muy muy poquito....
Los pequeños detalles hacen grandes diferencias, me estoy volviendo muy magro!!!!! Y eso que como 70% grasa hasta 2200 calorías. La suspensión definitiva de las harinas me cambió la vida
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80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2101 kcal
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Yağ: 177,78g | Prot: 111,28g | Karb: 8,28g.
Kahvaltı: Café Colado, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Paladini Salame Tipo Milán, La Serenísima Crema Chantilly , Aceite de Coco, Royal Gelatina Ligth, La Paulina Queso Reggianito, Garcia Ricotta, Harina de Almendras, La Paulina Queso Reggianito, Garcia Ricotta, Harina de Almendras, La Paulina Queso Reggianito, Garcia Ricotta, Harina de Almendras, Tonadita Manteca. Öğle Yemeği: Panceta, Cagnoli Fuet de Tandil, Chorizo de Cerdo. Akşam Yemeği: Punta del Agua Queso Gouda , Alitas de Pollo con la Piel. devamı için...
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Haftada 3,9 kg kaybediyor
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