22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2542 kcal
|
Yağ: 166,93g | Prot: 147,60g | Karb: 104,46g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Mocotó Bovino (Cru). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Sadia Calabresa, Mocotó Bovino (Cru). Aperatifler/Diğer: São Vicente Queijo Gorgonzola , Bolinho de Chuva, Elegê Nata, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|