22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 73,28g | Karb: 71,03g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Колбасой, Омлет или Яичница с Сыром, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Колбаса Варено-Копченая. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Шампанское. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|