22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 48,01g | Prot: 50,57g | Karb: 180,94g.
Kahvaltı: 早安美芝城 鮪魚蛋餅. Öğle Yemeği: 金針菇, 全家 百頁豆腐, 全聯 韓式泡菜冬粉, 水煮蛋, 7-11 米血糕, 愛之味 韓式泡菜, 白飯, 玉米筍, 燙青菜. Akşam Yemeği: 7-11 蒸地瓜, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 燙青菜. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|