22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 54,44g | Karb: 164,11g.
Kahvaltı: Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Яблоко, O'Zera Шоколад Dark 55%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Богородское Село Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Суп из Свинины, Роллы, Додо Пицца Пицца Пепперони. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Богородское Село Молоко 2%, Брюшки Семги X/К, Щедрые Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|