|
53 147 40 27 1151 후 탄수랑 당 줄여서 얼른 빼자 ㅠ 먹어도 안찔때가 좋았어 ㅠ 당을 너무 채웠나벼
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 33,25g | Prot: 156,29g | Karb: 51,29g.
Kahvaltı: 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Öğle Yemeği: 아몬드, 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Akşam Yemeği: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|