23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 107,84g | Karb: 86,95g.
Kahvaltı: Помидоры, Капучино, Ашан Сыр Российский 50%, Рублевский МПЗ Карбонад, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Семенишна Йогурт Термостатный, Малина (Несладкая, Замороженная), Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Hame Паштет с Мясом Птицы, Карась. Akşam Yemeği: Огородников Горчичное Масло, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|