23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 85,36g | Prot: 93,56g | Karb: 126,71g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Хлеб Черный, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: SUS Group Арахис Жареный Солёный со Вкусом Сыра Чеддер. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Горький, Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Ванильные. devamı için...
|
|
1647 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|