23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 74,20g | Prot: 49,92g | Karb: 282,12g.
Kahvaltı: Карусель Ядра Арахиса Сушеные, Банан, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Главпродукт Горчица Ядреная, Маркет Перекресток Фасоль Красная Натуральная, Тушеные Овощи, Barilla Макароны Бантики Отварные. Akşam Yemeği: Mirel Торт Бельгийский Шоколад, Чай, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Маркет Перекресток Фасоль Красная Натуральная, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном. Aperatifler/Diğer: Landliebe Йогурт с Черникой 3,3%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Махеевъ Джем Инжир, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|