23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 77,12g | Prot: 87,87g | Karb: 180,20g.
Kahvaltı: Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Болгарский Перец, Боско Хлебцы без Муки, Вареное Яйцо, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Домик в деревне Творог 0,1%. Öğle Yemeği: Лакомства для Здоровья Крекер Мульти Про, Соевый Соус, Тануки Игай Ролл, Тануки Ямато Ролл, Тануки Ролл с Огурцом . Akşam Yemeği: Чебурек. Aperatifler/Diğer: Snickers Мороженое, Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма. devamı için...
|
|
1463 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 46 dakika, Mekik - 15 dakika, Yoga - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|