23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 122,84g | Prot: 107,99g | Karb: 226,86g.
Kahvaltı: Zeta Rapsolja, Felix Tomatketchup Hot Chili, Billinge Ost, Pågen Rosta, Egg, Coop Kikärtor, Arla Svenskt Smör, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn, Garant Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Cappuccino, Max Crispy Fries (Mellen), Max Halloumiburgare. Akşam Yemeği: Egg Yolk , Egg White , Felix Tomatketchup Hot Chili, Billinge Ost, Pågen Rosta, Coop Kikärtor, Egg. Aperatifler/Diğer: Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade), Alesto Pistachios Californian, Roasted and Salted, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Sugar, Monster Energy Ultra. devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 19 dakika, Uyku - 6 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|