23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 46,58g | Karb: 112,40g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Кублей Баранина Тушеная, Помидоры, Азбука Вкуса Хичин с Сыром и Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Вкусы Мира Батат Запечённый . Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенка, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Молоко 2,5%, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Помидоры, Азбука Вкуса Хичин с Сыром и Зеленью, Активиа Натуральный Биойогурт Super Food. Aperatifler/Diğer: Billa Premium Seashells, Простоквашино Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Хичин с Сыром и Зеленью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|