23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3256 kcal
|
Yağ: 192,06g | Prot: 129,86g | Karb: 249,97g.
Kahvaltı: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Erdbeeren, Himbeeren, American Pancakes, Cucina Salame Napoli, Mertenbach Teewurst Fein, Aldi Gouda, Lidl Kürbiskernbrötchen, Almare Makrelenfilets, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Sea Gold Marinierte Garnelen, SodaStream Waldmeister, Storck Werther's Original Feine Helle. Akşam Yemeği: Sea Gold Marinierte Garnelen, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Aldi Pommes Frites, Iglo Fischstäbchen, SodaStream Waldmeister. Aperatifler/Diğer: Schokolade, Werther's Original Feine Helle. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|