|
Good morning everybody 🦚
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 64,13g | Karb: 197,65g.
Kahvaltı: Kiwi Fruit, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Wasa Roggen Traditionell, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Baresa Geschwärzte Oliven, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, BioBio Rote Beete Gekocht. Akşam Yemeği: Brown Sugar , Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Extra Virgin Olive Oil, Patros Feta, DM Bio Weizen Vollkorn Mehl. Aperatifler/Diğer: Alesto Kalifornische Mandeln, Fage Total 0,2%, Kölln Nussiges Kölln Porridge, Alesto Kalifornische Mandeln, Alesto Kalifornische Pflaumen, Banana. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Yoga - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|