24 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2857 kcal
|
Yağ: 105,52g | Prot: 124,46g | Karb: 341,59g.
Kahvaltı: Alpro Soya Vanille, Banaan, AH Blauwe Bessen, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Goji Bessen, Terrasana Chiazaad, Terrasana Moerbeien, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Yakult Yakult Light, Linessa Magere Franse Kwark, Bio+ Pindakaas. Öğle Yemeği: Aldi Gerookte Makreel (Golden Seafood), Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Bio+ Pindakaas. Akşam Yemeği: Aldi Gerookte Makreel (Golden Seafood), Banaan, Milsani Magere Yoghurt, Honig Indiase Kerriesoep. Aperatifler/Diğer: Lidl Kokosrochers met Chocolade. devamı için...
|
|
2696 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|