23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3015 kcal
|
Yağ: 88,50g | Prot: 166,76g | Karb: 387,30g.
Kahvaltı: Go On Masło Orzechowe 100%, Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Gruszka, Sante Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Banan. Öğle Yemeği: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany). Akşam Yemeği: Biedronka Pieczarki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lovilio Mozzarella Tarta, Castello Mąka Pszenna Sielska Typ 650. Aperatifler/Diğer: Lays Oven Baked, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|