23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 95,45g | Prot: 214,12g | Karb: 235,02g.
Kahvaltı: Almonds , Tesco Soft Dried Apricots, Bananas , MyProtein Impact Whey Protein - Cookies and Cream 1kg, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Malt Wheaties. Öğle Yemeği: Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Morrisons Stonebaked Wholemeal Pitta, Green & Black's Dark Chocolate 85%, Tesco Medium Free Range Eggs, Tesco Chickpeas in Water. Akşam Yemeği: Merchant Gourmet Whole Chestnuts, Tesco Mushrooms, Spinach, Tesco No Added Sugar Hazelnut Chocolate Spread , Sweet Red Peppers, Muscle Mousse Protein Pancakes, Corners Pop Protein Crisps - Sweet Barbeque, Tesco Sardines in Brine, Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Skimmed Milk, Broccoli , Lidl Simply Porridge Oats, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese, Pip & Nut Peanut Butter, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|