19 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 65,65g | Prot: 106,32g | Karb: 115,25g.
Kahvaltı: sour cream, red pepper, salsa, butter, egg. Öğle Yemeği: green olive, olive oil, albacore. Akşam Yemeği: olive oil, squash, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabernet Sauvignon Wine. Aperatifler/Diğer: pretzel, Almond Butter, chocolate chip cookie, blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CavegirlInAHyundai Kilo Geçmişi
|