23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 54,09g | Karb: 127,47g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста, Сметана , Куриная Грудка на Гриле, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Велком Ветчина Говяжья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Leti Отруби Ржаные, Сырный Суп с Грибами. Akşam Yemeği: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасья 29 Kilo Geçmişi
|