23 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 36,11g | Prot: 91,33g | Karb: 141,58g.
Kahvaltı: Клубника, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Карп Жареный. Öğle Yemeği: Медовая Долина Мёд Липовый, Хлеб Черный, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Рисовая Лапша (Вареная). Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Овсяноблин с Сыром. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nissannot910 Kilo Geçmişi
|