TMTMAH Günlüğü, 23 May 20

TMTMAH Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyete başlayalı 23 gün oldu, inişli çıkışlı olsa da -5,1 kilo vermeyi başardım. Ramazanı da bitirdik şükür hazır 2 öğüne alışmışken Karatay beslenme şekli ile devam edelim ;) geriye kaldı 13 kilocuk nedir ki :)

67,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg. Geriye kalan: 12,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,4 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Oldukça başarılı. 👏🏻 Belli ki hem ödem atılmış hem de bir miktar yağ yakılmış. Bundan sonrası hep yağ yakmak üzerine olur.🙌🏻

23 May 20 üye tarafından: Ahmet_Bugra

tebrik ederim çok hızlı vermişsiniz neye borçlusunuz

23 May 20 üye tarafından: çay &

Çay& Neye borcluyumm en büyük etkilerr spor su ve beslenme düzeni herşeyi değiştiriyor zaten. Protein ve sebzeye ağırlık gösterdim. Arada yaptığım hamur isleri oldu malesef. Ahmet_Bugra inş yağdan gitmiştir. Uzun vadede kilo verdiğim için artık yağdan gidiyor diye düşünüyorum

24 May 20 üye tarafından: TMTMAH


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

TMTMAH Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

TMTMAH Günlüğü, 23 May 20

Yorum Gönder

TMTMAH Kilo Geçmişi