24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 95,67g | Karb: 153,09g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1, Кофе с Молоком, Зеленый Пищевик Халва без Сахара, Помидоры, Соседи Хлеб Тостовый, Савушкин Сыр Монастырский, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Ласковое Лето Сыр Плавленый Курица-Гриль, Хлеб с Семечками. Öğle Yemeği: Савушкин Сыр Монастырский, Reggia Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Akşam Yemeği: Рыба Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Джемы и Варенья, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|