24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 31,91g | Prot: 125,87g | Karb: 144,09g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Манная Крупа, Жареное Яйцо, Рост Творог 0% Богодухов . Öğle Yemeği: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Гречка Вареная, Манная Крупа, Яйцо, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Варенье, Рост Творог 0% Богодухов . Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|