24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 65,98g | Prot: 52,97g | Karb: 198,19g.
Kahvaltı: Bonne Maman Confiture de Pêches, Bonne Maman Petit Cake aux Fruits, Auchan Briochettes Rondes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Paquito Jus d'orange, Chabrior Pain de Mie Coeur de Mie, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Nutella Nutella, Croissant. Öğle Yemeği: Baguette, Nos Régions Ont du Talent Petit Pouligny Saint Pierre , Lesieur Cœur de Tournesol, Vinaigre (Cidre), Kiwi, Salade Verte, Tomates Cerises, Charal Carpaccio Parmesan. Akşam Yemeği: Melon, Danone Yaourt Nature, Bonduelle Poêlée Parisienne. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolat Blanc Dessert, Badoit Eau Gazeuse, La Boulangère Baguette Viennoises. devamı için...
|
|
3365 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|