24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 112,11g | Prot: 139,58g | Karb: 159,10g.
Kahvaltı: Zeta Rapsolja, Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Kikärtor, Egg, Pågen Rosta, Billinge Ost, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Öğle Yemeği: Coop Mjölk 3%, Chicken Meat (Stewing), Arla Svenskt Smör, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats. Akşam Yemeği: Chicken Meat (Stewing), AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn, Arla Svenskt Smör, Coop Mjölk 3%. Aperatifler/Diğer: Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade), Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Alesto Pistachios Californian, Roasted and Salted, Findus Lätt Majonnäs, Garant Halloumi, Red Onions, Tomatoes, Felix Tomatketchup Hot Chili, Garant Brioche Hamburgerbröd. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|