24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 129,12g | Karb: 140,68g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Белок, Кофе, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Килька в Томатном Соусе, Roberto Tortillas White Wraps. Akşam Yemeği: Консервированный Тунец, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефирный 1%, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Смешанные Орехи, Любятово Печенье Постное, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Интервальная - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|