24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 31,57g | Karb: 96,94g.
Kahvaltı: Доктор Столетов Аскорбинка, Шарлиз Зефир, La Pina Арахисовая Паста, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Кефир 1%, Яйцо Всмятку, Сало. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Oturma - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|