24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 58,22g | Karb: 102,53g.
Kahvaltı: Belgian Harvest Belgian Seashells , Простоквашино Сметана 25%, Ленивые Вареники, Простоквашино Молоко 2,5%, Европа Торт Морковный ПП . Öğle Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Свекла Вареная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили. Akşam Yemeği: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Азбука Вкуса Хичин с Сыром и Зеленью. Aperatifler/Diğer: Billa Premium Seashells, Орех Пекан, Победа Трюфель Classic, Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
2767 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|