24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 96,85g | Prot: 87,36g | Karb: 201,02g.
Kahvaltı: Мёд, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Просто Ядра Арахиса, Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы в Карамельном Сиропе, Тимоша Чак-Чак Медовый, Американо, Просто Мёд, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Скайфуд Мука Пшеничная Пышечка, Яйцо. Akşam Yemeği: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Горчица, Billa Свиная Вырезка, Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Редис, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|