tamomi55 Günlüğü, 24 May 20

tamomi55 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

体脂肪率:34

昨日はワークアウトなし
1時間ウォーキング
お昼に食べた中華🥟、量が多すぎたな

今日は約束もないので
朝:プロテイン
昼:マグマ
夜:マグマ
で乗り切る💪
来週には72を切りたいところ

72,7 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg. Geriye kalan: 19,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mayıs 2020:

637 kcal

Yağ: 17,17g | Prot: 53,86g | Karb: 67,87g. Kahvaltı: Bjorg Lait de Soja Nature Bio, Foodspring Bio Protein. Öğle Yemeği: みじん切りされたニンニク, Auchan Bio Riz Semi Complet, ささみ, 玉ねぎ, きくらげ, トマトスープ, ゆで卵. devamı için...