24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 101,62g | Prot: 96,41g | Karb: 170,15g.
Kahvaltı: Roshen Черный Пористый Шоколад, Кофе, Салат из Капусты и Огурца, Овсяная Каша на Воде, Паштет из Куриной Печени, Хлебец, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Сыр, Фасоль Белая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белый Хлеб, Глобино Колбаски для Гриля. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Капучино, Bounty Протеиновый Батончик , Капучино, Bounty Протеиновый Батончик , Апельсиновый Сок. Aperatifler/Diğer: M&M's Драже Crispy. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 14 dakika, Uyku - 9 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alinasiritsa2307 Kilo Geçmişi
|