24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 29,65g | Karb: 90,74g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлеб Черный, Чай, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Коркунов Конфета, ВкусВилл Пресервы из Рыбы , Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Akşam Yemeği: Пончики (Обычные), Борщ. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|