24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 155,00g | Karb: 180,50g.
Kahvaltı: Sumo de Laranja Natural, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Maçãs Granny Smith, Nectarinas. Öğle Yemeği: Arroz de Pato. Akşam Yemeği: Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Aperatifler/Diğer: Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|