24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 46,51g | Prot: 86,32g | Karb: 203,31g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Opor Ayam, Pisang Goreng, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Apel, Mie Telur (Ditambah, Masak). Öğle Yemeği: Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kue. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|