24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 69,21g | Karb: 115,93g.
Kahvaltı: Regueifa, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Primor Chouriço Corrente , Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Öğle Yemeği: Philadelphia Philadelphia com Salmão, Pingo Doce Fiambre de Peru, Regueifa, Danone Yopro Café. Akşam Yemeği: Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Legumes Salteados, Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete no Forno, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião . Aperatifler/Diğer: Amêndoas de Chocolate, Fin Carré Chocolate Negro, Auchan Tarde de Wilson. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|