24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,5 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 25,77g | Prot: 73,08g | Karb: 49,77g.
Kahvaltı: Chá Verde, Pingo Doce Skyr Morango e Framboesa. Öğle Yemeği: Uísque, Bellarom Café Solúvel , Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grelos, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Chá Verde. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|