|
10.1 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 91,27g | Prot: 82,84g | Karb: 188,97g.
Kahvaltı: Pears, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Öğle Yemeği: Sugar, Strawberries, Pizza with Meat and Vegetables. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Arugula Lettuce. Aperatifler/Diğer: Chocolate Milk (Whole), Whole Milk, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Joe Weider Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|