|
Steady!
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 25,67g | Prot: 64,38g | Karb: 103,85g.
Kahvaltı: Leibniz Vollkorn Kekse, Brandt Hobbits Kernig, Milbona Bio Frische Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Cucumber (Peeled) , Edeka Bio Vollkorn Weizenmehl, Egg White. Akşam Yemeği: Sweet Potato, Iglo Erbsen, Salakis Salakis Light 9%, Bacon. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Classic, Alesto Kalifornische Mandeln , Apples . devamı için...
|
|
1664 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|