24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 34,04g | Karb: 84,03g.
Kahvaltı: Sponge Cake (Commercial) , Cantaloupe Melons, Mangos, Selection Bacon, Toasted Rye Bread, Fried Egg. Öğle Yemeği: Tea (Brewed), Sponge Cake (Commercial). Aperatifler/Diğer: Nonfat Latte Coffee. devamı için...
|
|
2382 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|