24 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 62,06g | Prot: 78,66g | Karb: 105,66g.
Kahvaltı: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Kaufland Puten-Rollbraten, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Eierlikör, Rührei. Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Seks - 30 dakika, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|