25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 11,64g | Prot: 36,83g | Karb: 222,04g.
Kahvaltı: G7 三合一咖啡, Skim Milk Powder, 快熟燕麦片, Blueberries, Banana. Öğle Yemeği: 芋头煮物. Akşam Yemeği: 苹果（去皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）. Aperatifler/Diğer: 紫薯, 菜包, 煮熟的鸡蛋白. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|