25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 84,44g | Prot: 142,61g | Karb: 242,47g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6, Ирмень Молоко 2,5%, Now Foods Омега-3, Красные Помидоры, Калина Малина Хлеб Тыквенный с Розмарином Пшенично-Ржаной, Волков Ветчина Онежская, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, Варенье из Смородины, Волков Запеканка Творожная Охлажденная, Калина Малина Лечо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ежики, Макароны Отварные, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, Банан, Варенье, Калина Малина Хлеб Тыквенный с Розмарином Пшенично-Ржаной, Волков Холодец по-Домашнему из Говядины, Красное Яблоко, Варенье из Смородины, Калина Малина Хлеб Тыквенный с Розмарином Пшенично-Ржаной, Волков Ветчина Онежская. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Ягодный Пирог, Лента Нерка . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|