25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 86,95g | Karb: 189,09g.
Kahvaltı: Сыр Колбасный, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Пшенная Каша с Тыквой, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сметана 20%, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Курица на Пару, Лаваш, Огурец (без Кожуры), Курица на Пару. Akşam Yemeği: Клубника, Красное Яблоко, Корица, Творог. Aperatifler/Diğer: Пиво, Яичный Белок, Томатный Сок, Пирожок с Луком и Яйцом. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|