25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 104,81g | Karb: 61,56g.
Kahvaltı: Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Капучино. Öğle Yemeği: Малина (Несладкая, Замороженная), Семенишна Йогурт Термостатный, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мясницкий Ряд Колбаски для Гриля Куриные. devamı için...
|
|
435 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|