25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 56,14g | Prot: 92,91g | Karb: 144,90g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Philadelphia Balance, Wolf Appetiter, Edeka Mini Laugen-Variationen. Aperatifler/Diğer: Bordeaux, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt. devamı için...
|
|
2865 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|