25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 84,41g | Prot: 133,15g | Karb: 212,34g.
Kahvaltı: Здрава Крекер Французский, Миндаль Миндаль, Bucheron Горький Шоколад 72%, Sports Research Омега 3, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Nature Grains Овсяный Коктейль Ванильный, Белый Город Молоко 2,5%, Oreo Печенье, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" Много Молока, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Добрянка Котлетки Куриные Паровые. Akşam Yemeği: Лукашинские Икра Кабачковая, Сыр Тильзитер, Белый Хлеб, Лента Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Valio Питьевой Йогурт Манго, Сладонеж Вафельные Трубочки , Nature Grains Овсяный Коктейль Ванильный, Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|