25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 58,49g | Karb: 119,06g.
Kahvaltı: Hej Natural Whey Protein Vanilla, Zimt, SPAR Heumilch Naturjogurt 3,6%, Clever Blütenhonig, Äpfel, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, DM Bio Chiasamen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Öğle Yemeği: Milfina Butterkäse, Gurke (mit Schale), Philadelphia Doppelrahmstufe, Kaisersemmel. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tann Schweinebauch Gefüllt, Hofer Bratensaft . Aperatifler/Diğer: Corny Free Schoko. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|