25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 201,07g | Karb: 150,13g.
Kahvaltı: Gefrorene Himbeeren, Alnatura Haferkleie, Magerquark, Peak Createston. Öğle Yemeği: Aldi Datteltomaten, Kiwi, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Grüne Brechbohnen, Spiegelei ohne Fett, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Akşam Yemeği: Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: DM Bio Cashewmus , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|